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刮痧減肥常識?

重庆市六合职业培训學校 刮痧 发布时间:2020-01-14 09:15 浏覽次數:4 重慶刮痧培訓 刮痧培訓

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    高中生 2020-01-13   09:28

    刮痧減肥

    刮痧不僅能瘦身,還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身,更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等衆多保健作用。

    1、工具

    首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣,其實不建議MM們用硬幣,因爲依個人體質不同,有些人可能對金屬會過敏。在這裏推薦使用專業的刮痧板。

    從材質上來說,根據中國傳統醫學的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。

    從形狀上來說,最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松,同時方便施展不同的手法。作爲保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。

    2、刮痧油

    刮痧切忌幹刮,這樣不僅疼痛感會增加,而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。可以選擇橄榄油作爲刮痧油,也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。

    3、力度和程度

    一定要用相對大的力度,快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下,皮下微微泛紅,皮膚表面溫度升高即可。

    4、刮痧後注意事項

    (1)刮痧後把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦幹。

    (2)刮痧後不能碰冷水或著涼。


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